Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer dauerhaftes Abnehmen sein kann.
Heute begleite ich Menschen ab 50 dabei, nachhaltig abzunehmen, Kraft aufzubauen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Doch dieser Weg begann nicht mit einer Trainerlizenz
– sondern mit meiner eigenen Geschichte.
Meine Geschichte
Auch ich hatte früher mit Übergewicht zu kämpfen.
Ich habe vieles ausprobiert – verschiedene Ernährungsformen, Trainingspläne und gut gemeinte Ratschläge. Kurzfristige Erfolge gab es immer wieder, doch dauerhaft funktionierte nichts wirklich.
Erst als ich selbst ein professionelles Coaching in Anspruch nahm, verstand ich, woran es wirklich lag.
Nicht die perfekte Diät.
Nicht das härteste Training.
Sondern ein Konzept, das dauerhaft zum eigenen Alltag passt.
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert und war der Auslöser dafür, mich intensiv mit Ernährung, Training und Gesundheit zu beschäftigen.
Mein Weg
🔹Früher
Selbst mit starken Übergewicht gekämpft und viele Methoden ausprobiert.
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🎯 Der Wendepunkt
Professionelles Coaching in Anspruch genommen und gelernt, wie nachhaltige Veränderungen wirklich funktionieren.
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📚 Aus- und Weiterbildungen
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Personaltrainer
- Ernährungsberater
- medizinischer Fitnesstrainer
- Reha-Übungsleiter Orthopädie
- Nordic-Walking-Trainer
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💚 Heute
Ich begleite Menschen ab 50 auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität.
Meine Philosophie
Der perfekte Plan ist der, den man dauerhaft umsetzen kann.
Genau dieser Satz begleitet mich bis heute.
Ich glaube nicht an kurzfristige Diäten oder extreme Trainingsprogramme.
Ich glaube an kleine Veränderungen, die langfristig Bestand haben.
Denn Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch konsequente Gewohnheiten.
Warum ich Menschen ab 50 coache
Mit 59 Jahren weiß ich aus eigener Erfahrung, dass sich der Körper verändert.
Der Stoffwechsel arbeitet anders als mit 30.
Muskulatur baut sich nicht mehr von allein auf.
Regeneration braucht mehr Zeit.
Und kleine Beschwerden gehören für viele Menschen plötzlich zum Alltag.
Genau deshalb weiß ich auch:
Gesundheit muss heute anders gedacht werden als mit 20 oder 30 Jahren.
Ich trainiere selbst regelmäßig, achte auf meine Ernährung und beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit den Veränderungen, die das Älterwerden mit sich bringt.
Deshalb vermittle ich keine theoretischen Konzepte.
Ich vermittle Strategien, die ich selbst lebe und von deren Wirksamkeit ich überzeugt bin.
Denn ich möchte zeigen, dass man auch mit über 50, 60 oder 70 Jahren noch viel für seine Gesundheit, Kraft und Lebensqualität tun kann.
Meine Qualifikationen
🧑🏫 Persönliches Coaching
Individuelle Begleitung statt Standardpläne.
🥗 Ernährungsberatung
Nachhaltige Ernährung ohne Verzicht.
🏋️ Krafttraining
Mehr Kraft, Stabilität und Muskelmasse bis ins hohe Alter.
🚶 Bewegung
Alltagstaugliche Bewegung für mehr Lebensqualität.
Zum Abschluss noch ein paar persönliche Worte
Wenn ich nicht coache, verbringe ich meine Zeit am liebsten draußen in der Natur – beim Nordic Walking, Radfahren oder unterwegs mit dem Wohnmobil.
Einen kreativen Ausgleich finde ich außerdem in meiner Leidenschaft für die Tiffany-Glaskunst. Mit viel Geduld und Liebe zum Detail entstehen dabei handgefertigte Kunstwerke aus Glas.
Vielleicht haben Bewegung, Coaching und Glaskunst auf den ersten Blick wenig gemeinsam.
Für mich verbinden sie jedoch dieselben Werte: Geduld, Kontinuität und die Freude daran, etwas Schritt für Schritt entstehen zu lassen.
Genau diese Haltung prägt auch mein Coaching.
Denn nachhaltige Veränderungen entstehen nicht über Nacht, sondern durch viele kleine Schritte, die langfristig Großes bewirken.
Lassen uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.